{"id":21532,"date":"2025-06-26T13:38:03","date_gmt":"2025-06-26T17:38:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.equimundo.org\/?p=21532"},"modified":"2025-06-26T13:38:03","modified_gmt":"2025-06-26T17:38:03","slug":"making-room-for-care-what-it-means-for-men-on-campus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.equimundo.org\/fr\/making-room-for-care-what-it-means-for-men-on-campus\/","title":{"rendered":"Faire de la place aux soins\u00a0: ce que cela signifie pour les hommes sur le campus"},"content":{"rendered":"
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Alors que je termine mes examens finaux, marquant la fin de ma premi\u00e8re ann\u00e9e d'universit\u00e9, je trouve que prendre soin de soi est plus important que jamais, car les \u00e9motions et le stress sont \u00e0 leur comble. Je fr\u00e9quente l'universit\u00e9 de Stanford, une universit\u00e9 tristement c\u00e9l\u00e8bre pour son \u00ab syndrome du canard \u00bb, o\u00f9 chacun semble exceller \u2013 comme un canard assis sur l'eau \u2013 mais en r\u00e9alit\u00e9, il nage furieusement sous l'eau. Ainsi, en plus du stress scolaire, le fardeau psychologique de se dire : \u00ab Je suis le seul \u00e0 m'acharner pendant que tous les autres me d\u00e9passent \u00bb \u00e9tait d'autant plus lourd \u00e0 porter.<\/span><\/figure>\n

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Il s'av\u00e8re que mon exp\u00e9rience est assez universelle\u00a0: notre sant\u00e9 \u00e9motionnelle est aggrav\u00e9e par l'isolement. La plupart d'entre nous ne savent pas comment g\u00e9rer notre sant\u00e9 mentale, surtout les hommes.<\/span><\/p>\n

En tant que fondateur de <\/span>Parlez avec Zach<\/b>, une plateforme bien-\u00eatre destin\u00e9e \u00e0 la g\u00e9n\u00e9ration Z et destin\u00e9e aux jeunes hommes, je suis extr\u00eamement conscient de ce que pensent et ressentent les hommes qui m'entourent. Je trouve que le probl\u00e8me le plus \u00e9touffant en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale masculine est que <\/span>nous nous ouvrons rarement<\/b>Notre devise est \u00ab Nous ne pouvons pas changer ce dont nous ne parlons pas \u00bb, et pendant le mois de la sant\u00e9 mentale des hommes, cela est particuli\u00e8rement crucial.<\/span><\/p>\n

Malheureusement, la plupart d\u2019entre nous n\u2019apprennent pas \u00e0 g\u00e9rer notre sant\u00e9 \u00e9motionnelle, et les ressources existantes ne fournissent pas aux \u00e9tudiants les outils dont nous avons besoin pour y parvenir. <\/span>\u00e9motionnellement fluide<\/b>Nous devons apprendre \u00e0 favoriser le soutien quotidien entre nos pairs, en cr\u00e9ant un <\/span>r\u00e9seau de soins.<\/b><\/p>\n

L'universit\u00e9 peut \u00eatre un endroit difficile o\u00f9 demander de l'aide<\/b><\/p>\n

La masculinit\u00e9 traditionnelle rejette la faiblesse, ce qui nous emp\u00eache de demander de l'aide ou d'admettre que nous traversons une p\u00e9riode difficile. Au lieu de cela, nous nous effor\u00e7ons de para\u00eetre sto\u00efques, calmes et sereins en permanence, ce qui est non seulement irr\u00e9aliste, mais aussi pr\u00e9judiciable \u00e0 notre bien-\u00eatre.<\/span><\/p>\n

En grandissant, on entend souvent des phrases comme \u00ab sois un homme \u00bb ou \u00ab les gar\u00e7ons ne pleurent pas \u00bb. Certes, cela renforce la r\u00e9silience de se relever d'une chute en jouant au football, mais cela devient probl\u00e9matique lorsque les gar\u00e7ons le font simplement pour para\u00eetre durs. Lorsqu'on nous dit qu'il ne faut pas pleurer, nous freinons notre maturit\u00e9 \u00e9motionnelle et avons plus de mal \u00e0 g\u00e9rer ces \u00e9motions par la suite.<\/span><\/p>\n

Cette attitude est renforc\u00e9e pendant les \u00e9tudes universitaires, lorsque nous traversons la plus grande p\u00e9riode de transition de notre vie.<\/span>\u2013<\/span>Nous quittons le confort de notre enfance pour entrer dans le monde r\u00e9el. Pour la premi\u00e8re fois, nous sommes v\u00e9ritablement ind\u00e9pendants, et cela implique la pression de nous conformer aux st\u00e9r\u00e9otypes masculins que nous transmettent les adultes et les normes culturelles.<\/span><\/p>\n

Les soins existent d\u00e9j\u00e0, mais nous ne les appelons pas toujours ainsi.<\/b><\/p>\n

Les hommes \u00e9vitent souvent de para\u00eetre trop sentimentaux, mais en r\u00e9alit\u00e9, nous prenons soin les uns des autres et partageons nos \u00e9motions plus que nous le pensons. Que ce soit en prenant des nouvelles de quelqu'un qui est plus calme que d'habitude, en \u00e9coutant un ami se d\u00e9fouler sur une dure journ\u00e9e ou en apprenant une rupture r\u00e9cente, nous soutenons d\u00e9j\u00e0 nos pairs. Alors pourquoi ne pas en faire plus\u00a0?<\/span><\/p>\n

Ce ne sont pas seulement des gestes gentils<\/span>\u2013<\/span>ce sont des actes r\u00e9els, <\/span>soins significatifs<\/b>Il faut commencer \u00e0 les appeler ainsi. En normalisant ces interactions, nous cr\u00e9ons une culture o\u00f9 l'attention port\u00e9e \u00e0 autrui n'est pas extraordinaire.<\/span>\u2013<\/span>c'est une forme de connexion basique. J'ai remarqu\u00e9 que beaucoup de jeunes ne savent pas exactement comment agir dans les moments de vuln\u00e9rabilit\u00e9 \u00e9motionnelle, mais plus nous en avons, plus nous nous sentirons \u00e0 l'aise.<\/span><\/p>\n

Construire une culture o\u00f9 les soins semblent normaux<\/b><\/p>\n

Recevoir des soins est aussi important que les prodiguer, et cela peut souvent para\u00eetre intimidant. Demander de l'aide n'est ni honteux ni faible. D'apr\u00e8s mon exp\u00e9rience, seules les personnes les plus fortes et les plus s\u00fbres d'elles que je connais se sentent suffisamment confiantes pour le faire. Apprenez \u00e0 parler d'une p\u00e9riode difficile que vous traversez, \u00e0 exprimer votre \u00e9puisement, ou m\u00eame \u00e0 faire appel \u00e0 des professionnels. Certains des moments les plus forts que j'ai v\u00e9cus sur Talk With Zach sont ceux o\u00f9 des hommes se confient enfin.<\/span><\/p>\n

Heureusement, la g\u00e9n\u00e9ration Z commence \u00e0 aborder le sujet du bien-\u00eatre. En approfondissant les discussions, en trouvant du pouvoir dans la communaut\u00e9 et en \u00e9tant \u00e0 l'\u00e9coute, notre g\u00e9n\u00e9ration gagne en force mentale.<\/span><\/p>\n

Le r\u00f4le des coll\u00e8ges dans l'aide aux \u00e9tudiants\u00a0<\/b><\/p>\n

Les campus universitaires disposent de ressources solides en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale, mais les \u00e9tudiants n'y ont pas toujours acc\u00e8s. En pr\u00e9sentant la sant\u00e9 \u00e9motionnelle comme un bien-\u00eatre quotidien, accessible \u00e0 tous, plut\u00f4t que comme une maladie grave, les \u00e9tudiants seront plus enclins \u00e0 profiter de ces services.<\/span><\/p>\n

J\u2019exhorte \u00e9galement les campus \u00e0 cr\u00e9er des espaces de dialogue et de conversation, o\u00f9 les gens se sentent \u00e0 l\u2019aise d\u2019\u00eatre eux-m\u00eames et de s\u2019ouvrir.<\/span><\/p>\n

Alors que j'envisage mes trois derni\u00e8res ann\u00e9es d'\u00e9tudes et au-del\u00e0, je sais que changer le paysage de la sant\u00e9 mentale ne se fera pas du jour au lendemain. Mais je sais que je n'ai pas besoin de tout savoir. En \u00e9tant pr\u00e9sent pour moi-m\u00eame et mes pairs, en montrant l'exemple, je peux avoir un impact positif sur ma communaut\u00e9. Voil\u00e0 \u00e0 quoi ressemble l'entraide.<\/span><\/p>\n

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Zach Gottlieb, fondateur de Parlez avec Zach<\/a><\/em><\/p>\n

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Chez Equimundo, notre campagne \u00ab\u00a0Place aux soins\u00a0\u00bb met en lumi\u00e8re le r\u00f4le crucial des soins dans la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre des hommes. Il est temps de laisser derri\u00e8re nous les sch\u00e9mas \u00e9troits de la virilit\u00e9 qui les rendent silencieux et malades, et de faire place \u00e0 de nouvelles fa\u00e7ons d'\u00eatre\u00a0: o\u00f9 demander de l'aide est courageux, o\u00f9 exprimer ses \u00e9motions est fort, et o\u00f9 prendre soin de soi et des autres fait partie int\u00e9grante de la masculinit\u00e9.<\/b><\/p>\n

Rejoignez-nous.<\/b><\/p>\n

Suivre<\/b><\/a> et partagez la campagne #MakeRoomForCare, explorez les ressources et aidez-nous \u00e0 diffuser le message selon lequel les soins ne font pas seulement partie de la solution, mais en sont le c\u0153ur.<\/b><\/p>\n

Parce que lorsque nous faisons de la place aux soins, nous faisons de la place \u00e0 des hommes en meilleure sant\u00e9, \u00e0 des familles plus fortes et \u00e0 un monde plus connect\u00e9.<\/b><\/p>\n

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